5 CHÁS BENÉFICOS PARA OS IDOSOS

Os chás são conhecidos há milênios por suas propriedades curativas e terapêuticas. Usados por diversos povos e culturas, eles se consagraram com uma bebida medicinal, sendo mais tarde confirmado pela ciência que os diversos tipos de chás realmente trazem consigo propriedades benéficas ao corpo humano. E para os idosos os chás também servem como aliados, não só para fortalecerem o organismo, como também para ajudarem a relaxar e a dormir bem. Quem não gosta de uma gostosa xícara de chá quentinha? Por isso, selecionamos 5 tipos de chá e contamos quais os benefícios deles para quem está na melhor idade.

CHÁ VERDE
Um dos mais populares entre os chás, tem diversas propriedades que podem ser benéficas aos idosos. Por ter antioxidantes, a bebida ajuda a combater o envelhecimento celular, além de reduzir o colesterol ruim, protegendo o coração. As duas únicas desvantagens são que o gosto desse chá é bastante amargo, não sendo ideal para os paladares mais sensíveis. O chá também possui uma quantidade significativa de cafeína, o que deve ser levado em consideração para o consumo moderado da bebida.

HIBISCO
O chá de hibisco também entra como um conhecido aliado da terceira idade. Além das ações antioxidantes, como as do chá verde, o chá possui propriedades que ajudam a diminuir a transformação de amido em açúcar e protege o coração, diminuindo o colesterol ruim e aumentando o colesterol bom. Ele também tem efeito diurético, que auxilia pessoas com retenção de líquidos e ajuda a diminuir a pressão arterial. Todas essas propriedades vêm em um chá com gosto suave que é mais fácil de ingerir do que o amargo chá verde.

CAMOMILA
O chá de camomila é um dos queridinhos de todas as idades. E não é à toa, pois tem inúmeras propriedades medicinais e terapêuticas comprovadas pela ciência. Sua principal função é o relaxamento, tanto dos músculos, quanto da mente. Por isso, o chá de camomila pode auxiliar os idosos que sofrem de insônia a terem uma noite de sono tranquila. Ele também tem propriedades para aliviar o sistema gastrointestinal, ajudando a aliviar as cólicas, incluindo as menstruais. Além desses e outros benefícios, o chá de camomila tem um gosto suave e agradável, além de um cheirinho especial que acalma e prepara para uma boa noite de sono.

CHÁ DE GENGIBRE
O gengibre é muito famoso por suas propriedades medicinais, conhecidas há mais de 5 mil anos na cultura asiática. Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a proteger o corpo e fortalecer a imunidade, além de reduzirem as dores musculares. Ele também ajuda a absorver nutrientes essenciais para a saúde e para o alívio do estresse. Seu gosto e aromas são bem característicos e podem agradar ou não, mas ele com certeza vai melhorar sua saúde, principalmente durante o inverno.

CHÁ DE ERVA-CIDREIRA
A erva-cidreira é muito fácil de plantar e manter no jardim e pode trazer muitos benefícios para a saúde quando ingerida na forma de chás. Ela melhora a qualidade do sono e ajuda a controlar os distúrbios gastrointestinais, além de controlar e combates a produção de gases. Alivia cólicas menstruais, intestinais e ainda previne distúrbios nos rins. Se já não fosse suficiente, ainda promove alívio e tranquilidade.